"In meinen Kursen für Pilates und Dance lege ich Wert auf individuelles und professionelles Bewegungstraining."

- Silvia -

 

 

 XMAS SPECIAL mit Monique Meyer am SAMSTAG, den 04.12.2021 von 11:00 - 13:00 Uhr.


CORONA - NEWS

Das herbstliche Nieselwetter hat sich ausgebreitet im Bergischen Land und trüb das Gemüt. Genauso wie die Entwicklungen der Hospitalisierungsinzidenz und dem Infektionsgeschehen.

 Aufgrund der neusten Entwicklung und der ab morgen, Mittwoch, den 24.11.2021 gültigen Verordnung wird im Tanzstudio dementsprechend nur nach 2G geöffnet. Wir werden Euch einige Kurse als Hybridkurse anbieten. Nach der Verordnung dürfen nur Geimpfte und Genesene an den Kursen im Tanzstudio teilnehmen. Deswegen bitte ich euch, euren Impf- bzw. Genesenen Status zu kontrollieren.

Kinder und Schüler bis einschließlich 15 Jahren sind von der Regel weiterhin ausgenommen.

 


Liebe TeilnehmerInnen, Liebe Eltern, Liebe SchülerInnen,

Den Sommer über könnten wir eine entspanntere Pandemielage genießen und haben den Corona-Restart erfolgreich mit euch gemeistert.

Pünktlich zur herbstlichen Wetterlage können wir nach den geltenden Bestimmungen dem großen Wunsch nach mehr Präsenzplätzen in den Kursen nachkommen.

Aufgrund der Vorschriften zum aktuellen Pandemie Geschehen sind der Mindestabstand und die 3Gs beim

Innensport unter Beachtung der allgemeinen Pandemie Maßnahmen wieder mit mehr Teilnehmern möglich.  

 

Für die Kurse gilt :

Die Tanz Klassen bzw. Kondition Kurse können von maximal 10 Personen (inkl. Dozent) nun besucht werden.

Ballett, Modern, Pilardio, Piloxing, Moderne tänzerische Früherziehung

Bei den Mattenkursen dürf ihr mit 8 Personen (inkl. Dozent) wieder gemeinsam sportlich aktiv sein.

Pilates, Stretching, Yoga & Entspannung

 

Ich möchte alle TeilnehmerInnen und Eltern bitten, die bis jetzt sich noch zurück gehalten haben und nun sich einen Präsenzplatz sichern möchten, mir eine kurze Rückmeldung zu geben.

In den Herbstferien vom 11.10.2021 bis 23.10.2021 finden kein Unterricht statt.

Wir freuen uns auf volle Klassen und Kurse in denen Energie fließen und aufgetankt werden kann.

Falls ihr Wünsche, Fragen & Anregungen habt, dann meldet euch bitte gerne bei mir.

Eure Silvia, Kim, Monique & Sabine

  


ÜBER PILATES AND DANCE

 

Das Tanzstudio PILATES & DANCE by Silvia in Burscheid bietet unterschiedliche Kurse für alle, die sich mehr Zeit für sich nehmen möchten.

Ob bei traditionellem Pilates, koordinativem Pilardio oder energievollem Piloxing SSP, werden verschiedene Bewegungstrainings mit tänzerischen Elementen zu effektiven Intervalltrainings kombiniert.

Das künstlerische Tanzangebot reicht von klassischer und moderner tänzerischer Früherziehung über die Vorausbildungsklassen für Ballett, Modern und Jazz bis zu Anfänger und Fortgeschrittenen Kurse für Erwachsene.

Das Angebot wird durch kräftigendes Yoga, beweglichkeitsförderndes Stretching und fantasienutzende Entspannung abgerundet.

In den kleinen Gruppen wird jeder individuell gefordert und gefördert, denn mit Freude an Bewegung bleiben Körper und Geist lange fit.

Bei der Anmeldung und Fragen zum Kurs möchte ich mir die Zeit für ein persönliches Gespräch nehmen, dafür bin ich telefonisch sowie über Social Media erreichbar.

 

Sportliche Grüße
Silvia Grunwald

Pilates&Dance by Silvia
Tanzstudio Grunwald
Höhestr.3a
51399 Burscheid

Tanzpädagogin & Tänzerin
PILATES | PILARDIO | TÄNZERISCHE FRÜHERZIEHUNG | MODERN | BALLETT I SPITZE
Piloxing Elite Star Instructor
PILOXING SSP | THE MIX by PILOXING® PILOXING® Barre | PILOXING® BootyBuilder
KIM
Yogalehrerin (RTY200)
YOGA
Yogalehrerin (RTY200)
YOGA I VERTRETUNGEN



 KURSANGEBOT 

 

Pilates & Dance
PILATES
PILATES ist ein traditionelles Mattentraining. In diesem Kurs stehen eine gesunde Haltung und der Aufbau einer soliden Körpermitte im Vordergrund. Mit ruhigen Bewegungen zu sanfter Musik wird zusätzlich das Körpergefühl sensibilisiert.
Pilates & Dance
PILARDIO
Das ist Pilates plus Cardio. Im Vordergrund stehen Körperhaltung, Körperspannung und Bewegung durch einfache Schrittfolgen. Ein Kurs, der überschüssige Pfunde purzeln lässt und dem Körper ein Plus an Energie bietet.
PILOXING®
PILOXING® SSP
PILOXING® SSP ist ein High-Energy-Intervalltraining, das PILOXING® zu einem weltweiten Erfolg gemacht hat. Zur einzigartigen Kombination aus Pilates und Boxen wird Tanzen als drittes Element hinzugefügt. Ein Programm von herzfrequenzsteigernden und kraftvollen Boxkombinationen, über körperformenden Pilatesbewegungen, bis zu einfachen 'let yourself GO' Tanzchoreographien. Noch nie hast du Schwitzen so sehr genossen!
PILOXING®
THE MIX by PILOXING®
Das 45-minütige Tanzfitness-Workout vereint neun Songs aus den aktuellen Charts mit zeitlosen Hitikonen. Inklusive neusten Bewegungen aus der kommerziellen Tanzszene - direkt aus dem Tanzmekka Los Angeles! Jede Tanzkombination wird zu einem bestimmten Teil des Songs vorchoreografiert, was zu einem einfach zu folgendem songbasierten Programm führt. Ein Intervalltrainingsformat für Teilnehmer jeder Altersgruppe, jedes Hintergrunds und jedes Fitnesslevels. Tanze, als ob dir niemand zusieht.
TÄNZERISCHE FRÜHERZIEHUNG
Kindern ab dem 4. Lebensjahr wird durch tänzerische Bewegungsspiele körperliche Koordination und Musikalität nähergebracht. Die Fantasie wird durch eine starke Bildersprache dafür genutzt, den Kindern die Bewegungsgrundformen (Gehen, Laufen, Hüpfen etc.) und eine gute Haltung spielerisch zu vermitteln. In dieser Klasse werden technische Übungen mit Reimen und Geschichten verbunden.
BALLETT
Die Schwerpunkte des Ballettunterrichts liegen in der Vermittlung der Bewegungslernziele: Staccato – Legato, Balance, Rotation, Drehungen. Zugeschnitten auf die jeweilige Alters- und Niveaustufe wird das Training intensiver und anspruchsvoller gearbeitet. Grundschritte entwickeln sich zu Schrittkombinationen, die immer wieder in neuen Variationen gelehrt werden.
MODERN
Die moderne Art des Bühnentanzes verbindet Technik mit viel Ausdruckskraft und ist dadurch sehr viel dynamischer und energiegeladener. Für Kinder und Jugendliche mit einer tänzerischen Vorbildung eine willkommene Abwechslung und/oder Ergänzung zum klassischen Ballett. Folgende Tanztechniken werden vermittelt: Limon, Graham, Cunningham, Horten und Release.
YOGA
VINYASA YOGA zeichnet sich als fließender Yoga Stil aus. Die Flows sind für jeden praktizierbar und bringen den Körper und die Atmung in Einklang, wodurch die Muskulatur sanft gekräftigt und dynamisch gedehnt wird.



KURSPLAN

 


PREISE

1 KURS
EURO 35
monatlich für 1 x pro Woche 60 Min.
2 KURSE
EURO 49
monatlich für 2 x pro Woche 60 Min.
FLATRATE
EURO 60
monatlich für alle Kurse





 

ANMELDUNG
und Fragen zum Kurs telefonisch unter

 
0178 214 29 19





 

STUDIO-ADRESSE

Höhestr. 3a

51399 Burscheid

 

POST-ADRESSE

Förstchen 58

42799 Leichlingen

 

TELEFON

0178 214 29 19

 

E-MAIL

info@tanzstudio-grunwald.de 

 

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